Nós escolhemos este subtema porque queríamos saber mais sobre o que é uma alimentação saudável, que se torna cada vez mais importante no “nosso” dia-a-dia.
Gostaríamos também de saber as consequências, por vezes irremediáveis, de ter uma alimentação não saudável, o que acontece cada vez com mais frequência devido ao excesso de fast-food, gorduras, entre outros.
Vamos começar por referir tudo sobre uma alimentação não saudável incluindo as causas e as suas consequências
Em seguida abordaremos como ter uma alimentação saudável, exemplificando as refeições aconselhadas e a sua importância.
Roda dos alimentos
Constituição:
- cereais e derivados, tubérculos - 28%
- hortícolas - 23%
- fruta - 20%
- lacticínios - 18%
- carnes, pescado e ovos - 5%
- leguminosas - 4%
- gorduras e óleos -2%
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